TRIBUNJOGJA.COM-Memiliki kulit wajah yang sehat, kencang, dan awet muda tentu menjadi impian banyak orang. 

Namun jarang disadari, terdapat kebiasaan buruk yang tergolong sepele dan sering kamu lakukan dalam kehidupan sehari-hari justru menjadi pemicu yang mempercepat proses penuaan dini pada kulit.

Terdapat lima faktor utama yang dapat memicu timbulnya keriput lebih cepat pada kulit wajah. 

Berikut mengenai 5 kebiasaan yang wajib kamu waspadai agar kulit tetap sehat dan awet muda :

1. Tidak Pakai Sunscreen

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari merupakan salah satu musuh terbesar bagi kesehatan kulit. 

Mengabaikan penggunaan sunscreen atau tabir surya saat beraktivitas di luar maupun di dalam ruangan dapat merusak jaringan kolagen dan elastin kulit. 

Akibatnya, kulit kehilangan kelenturannya dan garis-garis halus atau keriput akan lebih cepat bermunculan. 

2. Kurang Tidur

Waktu tidur yang cukup merupakan waktu bagi tubuh dan kulit untuk melakukan regenerasi sel-sel yang rusak. 

Ketika kamu sering begadang atau kurang tidur, proses perbaikan alami kulit akan terganggu. 

Selain menyebabkan kantung mata membesar, kurang tidur yang berkepanjangan juga membuat kulit terlihat kusam, kering, dan memicu penuaan dini. 

3. Stress

Tekanan mental dan rasa stres yang berlebihan tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan jiwa, tetapi juga langsung terpancar pada kondisi kulit. 

Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol berlebih yang dapat memecah kolagen di dalam kulit. 

Dampaknya, kulit menjadi lebih tipis, rentan meradang, dan kerutan halus mulai nampak lebih jelas. 

4. Pola Makan Tidak Sehat

Apa yang kamu konsumsi sangat mencerminkan kondisi kulitmu. 

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak jenuh, serta makanan olahan secara berlebihan dapat merusak struktur kolagen melalui proses yang disebut glikasi. 

Kurangnya asupan nutrisi seperti vitamin, mineral, dan air putih akan membuat kulit kehilangan kelembapan alami dan kekenyalannya. 

5. Iritasi Karena Salah Pakai Skincare

Niat hati ingin merawat wajah, namun salah memilih atau menggunakan produk skincare justru bisa berakibat fatal. 

Penggunaan produk yang tidak sesuai dengan jenis kulit atau tergiur bahan kimia keras dapat merusak lapisan pelindung kulit (skin barrier). 

Hal ini memicu iritasi berkepanjangan yang berujung pada kulit kering, rapuh, dan mempercepat timbulnya kerutan. 

Baca juga: Beda Olahraga, Beda Manfaatnya: Cari yang Sesuai Kebutuhan

Mencegah timbulnya keriput sejak dini jauh lebih mudah dibandingkan memperbaikinya di kemudian hari. 

Dengan mengenali kelima kebiasaan di atas, saatnya kamu mulai memperbaiki pola hidup dan perawatan diri. 

Mulailah rutin menggunakan sunscreen, menjaga pola makan, istirahat yang cukup, mengelola stres, serta memilih produk skincare yang tepat agar kulit tetap sehat, segar, dan tampak awet muda! (MG Linda Aulia Rahmawati)