TRIBUNHEALTH.COM - Gadget memang menjadi salah satu hal yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan modern hari ini.

Kendati demikian, penggunaan gadget juga dapat memicu adiksi atau reaksi kecanduan.

Ini membuat orang relatif sulit lepas dari gadget.

Mereka cenderung mengecek ponsel meskipun tahu tidak ada hal yang penting.

Melansir NDTV, berikut ini tanda fisik akibat kecanduan gadget di tiap fasenya.

1. Kelelahan dan sakit kepala

Jika Anda sering mengalami kelelahan mata atau sakit kepala sesekali karena duduk berjam-jam di depan perangkat digital, maka ini mungkin merupakan tanda-tanda kecanduan gagdet.

2. Malas keluar

Tanda fisik lain dari kecanduan gadget adalah berkurangnya aktivitas di luar ruangan, atau hanya mencari alasan setiap kali perlu keluar dan melakukan gerakan minimal yang dibutuhkan.

Baca juga: Dampak Negatif Penggunaan Gadget Bagi Perkembangan Anak, Salah Satunya Terlambat Berbicara

3. Gangguan tidur

Gangguan tidur berulang, yang berarti terbangun setelah beberapa jam tidur dan tidak dapat tertidur kembali, bisa jadi merupakan akibat dari kecanduan gagdet.

4. Suasana hati yang buruk

Dampak lain dari kurang tidur adalah kelelahan yang memengaruhi fungsi sehari-hari, suasana hati, tingkat kepuasan dari hobi, dan masih banyak lagi.

5. Masalah Postur

Dapat terjadi masalah postur seperti munculnya 'tech neck', membungkuk, gaya berjalan yang buruk, dan kelengkungan tulang belakang akibat penggunaan perangkat digital yang berlebihan.

(TribunHealth.com)